コンブチャ大百科~Kombucha Encyclopedia~

話題のコンブチャの様々なニュースを大公開!本当に痩せる?購入者の口コミ!実際のダイエット効果の真実をお伝えします!1ヶ月でどのくらい痩せられたのか検証しました!

コンブチャ情報

話題のコンブチャでリバウンドしないで行うダイエット方法とは?

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コンブチャでダイエット成功者続出!しかし・・・

「コンブチャを飲んで、見事痩せられた」という口コミは、本当に多いです。

芸能人では山田優さん、道端アンジェリカさんなどが有名ですし、一般の方々の間でも急スピードで広まりつつあります。

みなさんダイエット効果を感じる一方で、どうやらリバウンドに悩まされている人も少なくありません。

痩せることができたのに、またすぐに体重が戻ってしまったら、せっかくの努力が水の泡ですよね?

そこで今回は【コンブチャでリバウンドしないで、ダイエットを成功させる方法】と題して、お伝えてしていきます。

一緒に確認していきましょう。

 

置き換えダイエットって何?

置き換えダイエットとは、いつもの朝食、ランチ、夕食のうちの1食をダイエット食に置き換えて、1日の総カロリーを少なくするダイエット法になります。

食事を置き換えることによって、摂取カロリーより消費カロリーが多くなるため、自然と痩せていきます。

置き換えダイエットは、幅広い年齢層の女性にとても人気のある健康的なダイエット方法です。

 

置き換えダイエットは即開始できる!

置き換えダイエットは、いつもの食事を置き換えるだけで良いため、手軽に始めることができますね。

また、運動をするときは時間や道具が要りますが、置き換えダイエットなら、今までの生活の中にダイエットを取り込むことができます。

ダイエット器具やスポーツウェアも要らないので、効果があるだけでなくプチプラで開始できるダイエット方法ですね。

 

置き換えダイエットはリバウンドしやすい?

実は、置き換えダイエットをすると、3食から補給していた栄養素が1食置き換えることでバランスが悪くなったり、せっかく痩せても元の食事に戻ったらリバウンドしたりすることも少なくありません。

また、体内のバランスも崩れてしまって、体調が悪くなることもあります。

置き換えダイエットについてよく知らないまま行ってしまうと、リスクが生じる可能性がアップしてしまうでしょう。

 

置き換えダイエットのリバウンドを避けるには?

置き換えダイエットのリバウンドを避けるには、食事の回数を少なくしてもカラダに必要な栄養はしっかり摂取することが大切になります。

そこで人気となったのが、コンブチャクレンズや酵素ドリンクなのです!

コンブチャクレンズなどからは、カラダが必要な栄養が摂取できるので、リバウンドしにくいカラダになります。優秀なダイエットドリンクですね!

 

コンブチャクレンズで置き換えダイエットを実践

美容効果や健康効果があることで注目されているコンブチャは、ダイエット効果も高いのです!

コンブチャクレンズには、乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン、アミノ酸などが含まれています。

美容と健康に敏感な人には、嬉しい栄養素ですよね。

また、他の有効成分も配合されているので、妊娠している女性にも人気があります。

 

コンブチャクレンズで便秘を解消!

コンブチャクレンズには乳酸菌が配合されているので、善玉菌が増加して腸内環境が整えられます。

便秘になると、消化吸収に時間がかかったり、不要な脂肪や糖質が吸収されやすくなってしまいます。

また、便秘になると代謝も下がるため、カロリーの消費量も下がってしまって痩せにくいカラダになります。

便秘はカラダに不要な物が溜まっている状態なので、体調不良の原因になるので、便秘がちな人は、すぐに便秘を解消してくださいね。

 

コンブチャクレンズで便秘を解消してダイエット効果をUP!

コンブチャクレンズに含まれている乳酸菌が腸内環境を整えて、便秘を解消するので、ダイエットに繋がります。

また、腸内環境が整えられると、肌の荒れも改善されます。美肌効果もあるということですね!

ダイエットでリバウンドしないためには、酵素のパワーが重要となります。体内に酵素を摂取すれば、元々は消化のために使われていた消化酵素をサポートできるので、体内にある酵素を代謝のために使用することができます。

代謝に使用できる酵素がアップすれば、カラダの老廃物を排出するデトックス効果も発揮されるでしょう。

 

コンブチャクレンズで代謝をアップして脂肪を燃焼!

新陳代謝が上がれば、脂肪が燃焼されやすいカラダに変わります。

コンブチャクレンズには、ポリフェノールが配合されているのですが、ポリフェノールは抗酸化作用が高いことでよく知られていますね。

また、ポリフェノールは、肝臓の解毒作用をサポートするので、肝臓の脂肪代謝が促進されてダイエット効果もアップします。

 

コンブチャクレンズで置き換えするとリバウンドしにくい!

ポリフェノールには、血流も良くするので新陳代謝も上がります。

コンブチャクレンズを飲むと、腸内環境が整えられて便秘が改善され、新陳代謝をアップすることで脂肪が燃焼しやすいカラダになり、肝臓の脂肪代謝を促進してダイエット効果がアップするということです。

これらの効果を生じる成分が、コンブチャクレンズにはたっぷり配合されているので、リバウンドしにくいカラダ作りができるのですね!

 

コンブチャクレンズの「痩せない」という口コミ

コンブチャクレンズの口コミで、「コンブチャクレンズを飲んだけど痩せませんでした」というものが見られます。

でも、効果を実感しなかった人は、コンブチャクレンズを飲み忘れたり、カロリー制限ができていなかった可能性が高いです。

コンブチャクレンズで痩せたい場合は、毎日コンブチャクレンズを飲んで、カロリー制限もきちんと行うようにしてくださいね。

 

コンブチャクレンズの様々な置き換え方法

コンブチャには、風味が色々とあります。

原液はやや酸味がありますが、酸味のあるフルーティな紅茶のような味なので美味しいです。そのまま飲むこともできますが、水や炭酸水で割る人が多いです。

炭酸水には代謝を上げる効果があるので、炭酸で割って飲むようにすれば、コンブチャの効果がさらに発揮されますね。

 

マンゴー風味のコンブチャクレンズ

コンブチャは、紅茶を発酵させて作るので酸味が気になる人もいます。

商品によっても酸味は変わってくるのですが、中には匂いを嗅いだだけで「無理そう」と思うものもありました。

私が飲んでいるコンブチャクレンズは、あまり酸味がなくてフルーティーな風味なので、コンブチャを初めて試す人にも向いているでしょう。

 

コンブチャクレンズはホットにしてもOK

コンブチャは、温かい飲み物に入れても効果は変わりません。なので、コーヒー、紅茶、ハーブティーなどに入れて楽しむこともできますね。

また、牛乳に混ぜるとフルーツ牛乳みたいになるのでおすすめです。カロリーが少し高くなってしまいますが、カルシウムを摂取できますね!

 

 

コンブチャクレンズを成功させるポイントとは?

方法1、運動をすること

食事量を減らしてコンブチャだけを飲んでいたら、もちろん体重は減ります。

しかしながら、また食事量を増やせば、体重も増えてしまうのです。

そこでリバウンドしないためにも、運動をすることが大切です。

コンブチャにはたくさんの酵素が含まれているので、体内に取り入れることで代謝をアップさせてくれます。

ですから、コンブチャを飲んだ後に運動すると、痩せやすくなるのです。

リバウンドしないためには、食事量を無理に減らすのではなく、毎日の生活に運動をプラスしていくことをオススメします。

 

方法2、ストレスを溜めないこと

ダイエット中のストレスは、ドカ食いを引き起こしてしまうので、リバウンドにつながる可能性が非常に高いです。

そこで少しでもストレスを溜めないように、意識した方がよいでしょう。

コンブチャは甘味があるドリンクですから、炭酸水と割ってソーダ風にしたり、ヨーグルトに混ぜてスイーツ風にするのはいかがでしょう。

またコンブチャとチアシードを混ぜて飲むのも、オススメです。

チアシードは水を含むと約10倍に膨らみますので、腹持ちの良いダイエットドリンクになるのは間違いありません。

是非、お試しになってはいかがでしょうか。

 

方法3、痩せてもコンブチャを続けること

痩せたからといって、食事内容を気にせず食べたり、コンブチャを飲むのを止めてしまうのはリバウンドを引き起こす原因となります。

そこで、痩せてもコンブチャを続けるようにしましょう。

毎日の生活にコンブチャをプラスしていきながら、適度な運動を続けていけば急激な体重増加は抑えられると思います。

 

話題のコンブチャでリバウンドしないで行うダイエット方法とは?まとめ

いかがでしたか?

今回はリバウンドしないで、ダイエットに成功する方法をまとめてみました。

リバウンドしないためには、まず無理をしないことが大切です。

食事をほとんどとらないでコンブチャだけを飲んでいては、身体が飢餓状態になってしまうので、余分な栄養素をため込みやすくなってしまうので注意しましょう。

 

 

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