コンブチャ大百科~Kombucha Encyclopedia~

話題のコンブチャの様々なニュースを大公開!本当に痩せる?購入者の口コミ!実際のダイエット効果の真実をお伝えします!1ヶ月でどのくらい痩せられたのか検証しました!

コンブチャ情報 コンブチャ

【コンブチャ】とは一体何なの??

更新日:

当ブログはコンブチャに関するあらゆる情報を公開しています!

今話題のコンブチャの知識を生活に役立てて頂ければ幸いです^^

スマホの方は左上のメニューにも情報が載っていますので、チェックしてみてくださいね!

コンブチャの正体とは?!昆布茶なのか??

日本人の方が【コンブチャ】と聞くと、まず昆布茶を想像することでしょうが、海外セレブ御用達のコンブチャとは、昆布茶ではないんです!

 

「コンブチャ」と聞くと頭の中で「昆布茶」と変換する人がほとんどでしょう。

でも、昆布茶とはまったくの別物で、正式には「KOMBUCHA」が正しいです。

 

実はコンブチャの正体とは・・・紅茶キノコ?の事なんです!!

モンゴル原産の発酵茶で、緑茶や紅茶に酵母菌とバクテリアでできた菌塊と砂糖を入れて、じっくりと発酵させた商品です。

昭和の時代に国内で流行した「紅茶キノコ」なのです。

ではなぜ紅茶きのこが、コンブチャと呼ばれているのか??

これは、アメリカに名前が伝わる際に、ただ勘違いでアメリカに名前が伝わってしまった。と言う事だけのようです・・・。

紅茶キノコは、1975年初頭から日本でも爆発的人気が出て若者や主婦の間で大流行しました!

その時に紅茶キノコを飲んだ人の中で異常を訴える人が続出したようです。

その際、病原性は発見されなかったそうですが、家庭で菌類を栽培する危険性が問題視されたことで、紅茶キノコブームは一気に落ち着きをみせることになります。

やはり家庭での菌の栽培は危険が伴うということなのでしょうね。

当時はそのあまりの不味さに不評が集まり、すぐにブームは終わってしまいました。

 

健康や美容にいいと注目されるようになりましたが、自宅で作るということで管理が出来なかった人の健康被害が出てしまったようです。

しかし、コンブチャには酵素をはじめとして、乳酸菌、ポリフェノール、必須アミノ酸、プロバイオティクス、たんぱく質からビタミンと、健康のための成分がこれでもかというくらいに含まれているんです!

そこで近年は「酵素ダイエット」ブームに乗ってコンブチャも注目されるようになりました!

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コンブチャどんな栄養素が含まれている?

コンブチャには、ビフィズス菌、ブルガリア菌などで知られている乳酸菌は、糖類を分解して乳酸を作る細菌の総称で、200以上の種類があります。

コンブチャにはそんな乳酸菌を含め、酵素、ポリフェノール、ビタミンC、ミネラル、葉酸、ビタミンB群、アミノ酸など豊富な栄養素が含まれています。

乳幼児や子供の頃の腸内ではビフィズス菌などの乳酸菌が多いのですが、年を重ねるとともに減少していき腸内細菌の悪玉菌の割合が増えてバランスが悪くなっていきます。

酵素が減ると、風邪をひきやすくなったり、太りやすくなったり疲れやすいなどの様々な不調に陥ります。

乳酸菌は大腸でビタミン、短鎖脂肪酸、アミノ酸などを作ります。

作られた短鎖脂肪酸は腸内細菌のバランスをよくします。

腸内を酸性にして有害菌の増殖を防ぐことができるのです。

またコレステロールの上昇を抑え、有害菌などの悪玉菌を多く排出して腸内環境を良くすることができます。

さらに、乳酸菌には女性ホルモン、男性ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、人の体に必要なホルモンを作りだす働きもあります。

また、カルシウムの吸収を促す働きもあったり、花粉症アトピーなどのアレルギーの症状を抑えたりするいわれています。

ポリフェノールは活性酸を除去する抗酸化作用、アレルギー抑制作用、殺菌作用、血行促進採用などの効果があるといわれています。

こうした成分により、コンブチャには

  • ダイエット効果
  • デトックス効果
  • 代謝を高める効果
  • 免疫力の向上作用
  • アンチエイジング
  • 肝機能の向上

など健康と美容の向上に幅広い効果が期待されています。

 

健康の新しい取り組み方コンブチャジュースダイエットとは?

ジュースを飲んで痩せるダイエットは、海外のセレブを中心に流行しましたが、今はコンブチャが注目のブームになっています。

コンブチャの特徴は、無駄な物を燃やす燃焼タイプである事、そして複数の健康に役立つポイントが備わる点が挙げられます。

 

ひとつ目は、ダイエットの大敵である脂肪と糖質に対して、コンブチャは分解する作用を行う事が優れます。

また、体内の毒素を排出するデトックス効果もあるので、健康と共に美容を求める人にもコンブチャはおすすめです。

コンブチャを生活に採り入れ始めれば、代謝が向上して燃焼率が高まり、自然とダイエットしやすい体作りが行えます

脂肪の分解を行う飲み物ですが、体脂肪が燃える体にするだけではなく、実際に脂肪燃焼も行うので三つの利点が得られます。

つまり、健康的な体系を求めたり、無理せずダイエットしたいのであれば、理想的な飲み物として役立つ可能性が高まります。

 

もう一つの利点は免疫力の向上で、ダイエット作用だけではなく、健康にもピンポイントで役立つ事が魅力になります。

コンブチャは体内から健康状態を高めるので、美容効果を引き出したり、細胞の若返りにも期待する事が出来ます。

 

3つ目の健康に働く作用は、水分のバランスを調節するむくみ防止機能で、太りにくい体に変化させる点です。

食事を我慢したり制限しても、太りやすく痩せにくい自覚を持っている人は、体質を変えてダイエットに取り組む必要があります。

一方で、季節の変わり目に体調が変化したり、顔がむくんで気になる場合も、体内から健康に導く事が問題解消のポイントです。

お腹周りや二の腕、下半身の脂肪が気になる時は、まさに健康を考えなおす絶好の機会で、コンブチャであればこれらの悩みの全てに対応する事が可能です。

 

コンブチャは海外セレブも御用達アイテム!

最近ダイエット飲料で爆発的な人気を誇るコンブチャクレンズ!!

ハリウッドを中心に様々なセレブが愛用しているのがコンブチャなんです!

この【コンブチャクレンズ】は、今でこそ日本で人気のダイエット飲料ですが、

実はあのミランダカーが愛飲していると言う事で、TVで放送されてから、日本でも急激に注目の的となった今話題のダイエット飲料なんです!

また【コンブチャ】を愛飲する海外セレブは、ミランダカーにとどまらず、マドンナ、リア・ミッシェル、オーランドブルーム、などのたくさんのハリウッドスターが飲んでいます♪

マドンナ

オーランドブルーム

グウィネス・パルトロー

ローレン・コンラッド

ヴァネッサハジェンズ

リンジー・ローハン

キルスティン・ダンスト

ハル・ベリー

デミロヴァート

ケイティペリー

アマンダ・セイフライド

リンジーローハン

 

と言ったたくさんのハリウッドスターが飲んでいます♪

テレビの情報番組やゴシップ雑誌GOSSIPS(ゴシップス)やなんかでも紹介されていて、お金持ちのセレブ達がプライベートで普段から愛飲しているコンブチャなので身体に良いこと間違いないですね!

効果があるから、ここまで大流行したことは間違いないです。

愛用者紹介
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コンブチャクレンズは山田優ちゃんがインスタで紹介して話題に!

更に日本でも抜群のスタイルを維持している、山田優ちゃんが、コンブチャクレンズというドリンクを飲んでいる!!とインスタでも話題になりました♪

妊娠中から愛用していたという山田優さんですが、出産後もシャープなスタイルをキープしていて女性に人気を博しているモデルさんですが、彼女が実際に飲んでいるとなれば人気が出るのもうなずけますね!

コンブチャクレンズには、ビタミンB6や葉酸がたくさん含まれているので妊娠中の妊婦の方にもおすすめなんですね!

カフェインやアルコールも含まれていないので母子へのリスクもありません!

更に更に・・・道端アンジェリカちゃんもコンブチャクレンズを飲んでいるようです!!

これだけのトップモデル達が愛飲する【コンブチャ】は、もうこれはダイエット美容効果がある事は、疑いようがない事実のようです!

 

ダウンタウンDXや情報テレビ番組でも紹介されています!

大西絵理さんがダウンタウンデラックスで紹介していたり、

情報番組の「めざましテレビ」「あさチャン」「ノンストップ」でもKOMBUCHAが紹介されました!

 

 

 

コンブチャの種類とは?怪しい?安全性は?

コンブチャクレンズについて調べていると、コンブチャクレンズ以外にも商品が出てきて「どれがコンブチャクレンズなのかわからない」という人もいるはずです。

今回はコンブチャには種類が何種類かあるのかという疑問や安全性などを検証します。

「そもそも、コンブチャクレンズって何なの?」と思っている人のために簡単に商品の説明をすると、コンブチャクレンズというのはセパルフェから販売されている酵素・酵母菌・乳酸菌などが入ったマンゴー味のドリンクです。

もちろん怪しいものではないですし安全です。

燃焼系酵素ドリンクで菌活にも効くという優れもので、山田優さんがInstagramで紹介していたことで有名になりました。

それなら「コンブチャとの違いは何?」って思いますよね。

コンブチャというのは、日本で以前ブームになった紅茶キノコという微炭酸の健康ドリンクで海外セレブを中心に人気に火がつき日本でも再ブームになりました。

したがって、コンブチャというのがざっくりとしたカテゴリーでコンブチャクレンズというのはその中の有名な商品です。

他にもコンブチャ商品でよく聞くのはコンブッカ、コンブチャワンダードリンク、コンブチャパウダーなどが有名です。

それ以外にも海外に行けばたくさんのコンブチャ商品があると言われています。

日本で発売されているコンブチャ商品は、安全性をクリアしたものですがそれに似せて海外などで製造された類似品がネットオークションなどを中心に増えています。

商品が本物かどうか写真だけで判断するのは難しいので公式サイトで買えば安心ですね。

コンブチャという健康ドリンクの中でも絶大な人気を誇る商品が『コンブチャクレンズ』です。

セパルフェの公式サイトや楽天のショップで購入したものは、怪しいものではなく安全性も保証されています。

しかし、オークションなどで買うと中には偽物が紛れ込んでいる可能性があるので要注意です。

コンブチャ商品は、他にもあるので自分が買いたいものの情報と間違えないようにしましょう。

 

コンブチャQ&A

コンブチャ副作用はないの?

結論から先に言うと、コンブチャの副作用はありません。

味が不味くて飲みにくいだったり、、上記の効果があまり感じられなかったり、高くて手に入れずらい、通販でしか購入できないと言って不満の声を聞くことはあります。

しかし、コンブチャを飲んで体調が悪くなったり、病気になるなどの副作用は全く報告されていません。

あるとすれば自分の家で作ったコンブチャに菌やカビが混入してそれらを口にしてしまったという事かもしれないですね。

生ものなので放置しておくと、発酵が進み過ぎて腐ってしまったりする可能性はあります。

しかしこれほど完璧な食品は他にあまりないと思いますので危険だと思っているなら自家製のものではなく販売しているものを購入すると良いですね。

 

コンブチャにはどんな効果があるの?

  • 酵素による新陳代謝の向上
  • 肌荒れ、シミ・しわの予防
  • 抗酸化作用によって肌の若返りが促さる
  • 冷え性にも効果的
  • カラダ全体の疲労回復効果
  • 女性に多い便秘の悩みも解決免疫力を向上させる効果
  • インフルエンザや風邪などの予防効果

 

コンブチャの飲み方とは?いつ飲めばいいのか?

コンブチャの飲み方は、置き換えのようにして朝や昼、夜などを食事の代わりに飲むことで置き換えダイエットとしても飲むこともできます。

小腹が空いた時に低カロリーの飲み物と合わせて飲む方法もあります。

コンブチャを飲むことで代謝能力が向上すれば自然に痩せやすい体質にも変わることになります。

デトックス効果もあるために、置き換えですっきりと痩せたい時にも最適です。

便通も良くなってお肌の状態が良くなる可能性があるので、菌活ダイエットとして今から始めてみるの良いと思います。

早く痩せたい!ダイエット減量を目的とするならば、1日の食事のうちで、1回分か2回分を置き換えるのがよいですね。

急いで痩せたい時には2食という方法がオススメです!

リバウンドの確率が高くなるというデメリットもありますが、短期間で体重を落とすことが可能です。

初心者の方は朝の1食を置き換えて無理なくやるのが成功しやすい秘訣です。

朝の置き換えは昼までの時間も少ないので、置き換えにしてもそれほど辛くはないはずです。

お水やミルク、ヨーグルトなどと一緒に飲むというアレンジを加えて、ほかの何かをプラスする工夫も良いでしょう。

冬ならば、温かいお湯で割ったホットコンブチャ、夏にはかき氷にかけて食べるなんて方法もあります。

お腹を膨らます方法としては、砂糖のいっぱい入った炭酸飲料ではなくソーダで割って飲むという方法もあります。

砂糖が入っていない炭酸水を選ぶのがポイントです。

コンブチャは燃焼系ドリンクでもあるので、お腹周りの脂肪を燃えやすくしてくれます。

朝の時間に飲んでおくことで、いつもよりも代謝を高めることで、ダイエットへの効果も期待できますね!

普段通りの生活をしても、基礎代謝が向上することができれば、それだけエネルギーは消費されやすくなりますね。

酵素ドリンクで置き換えダイエットというのが昨今の日本で大流行していますが、痩せにくく、代謝の悪い体質で悩んでいる人には置き換えダイエットはピッタリのダイエット方法です。

体に必要な栄養素を補うことでダイエット中でも空腹を感じにくくするため、ダイエットが続けやすくなります。

コンブチャを飲む習慣を身に付けることで、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、必要量を補うことができるのも嬉しいですね。

 

コンブチャクレンズは痩せないという口コミがあるの?それって本当?

コンブチャクレンズを飲んでいて痩せないという意見があるようですが、その口コミ意見がなぜ生まれるのかについて検証してみました。

 

注意ポイント➀

続けて飲んでいない

まず大きな問題として挙げられるのが、続けて飲んでいないという人が多いことです。

痩せないと言っている人のほとんどが販売元が薦めている飲み方を行っていないのです!

味が飽きる、我慢が出来ない、美味しくないなどの理由を付けて飲むことを止めてしまっている方が痩せないのは当然の事です。

ダイエットの効果を出したいならコンブチャクレンズを集中して飲み続けないといけません!

注意ポイント②

全然運動をしていない

コンブチャクレンズは燃焼UPをさせるダイエットドリンクです。

コンブチャクレンズの成分には、脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれる成分が含まれています。

しかし、人にはそれぞれ体質があって、筋肉量の多い人は痩せやすい、筋肉量の少ないぽっちゃりタイプの場合にはカロリーが燃えずらいのです。

エネルギーが燃焼しずらい人は運動をしないとなかなか体重が減りません。

コンブチャクレンズの公式サイトでも推奨しているのですが、ドリンクを飲むと同時に軽い運動をすることを薦めています。

30代以上の方は特に基礎代謝が落ちてきているので、適度な運動を取り入れましょう!

注意ポイント③

飲み方を間違っている

飲み方を間違っている場合には痩せないという結果を招いてしまいます。

コンブチャクレンズを残念な飲み方で飲んでいる人がいます。

カロリーが高い飲み物で割って飲んだり、コンブチャクレンズを飲んで普通に食事もしたり、おやつ感覚で飲んだり。

飲み方を間違っていれば当然効果も出ませんよね!

以下で詳しく見て行きましょう。

 

カロリーが高い飲み物で割って飲む

コンブチャクレンズはカロリーと栄養が多いため、パンやご飯などの炭水化物に置き換えても、ある程度空腹が満たされ、1食分置き換えることも栄養価的に問題がないです。

しかし高カロリーのコンブチャクレンズをカロリーが高いもので割って飲んでしまうことでカロリーを多く摂取したことになって、置き換えダイエットにならないという場合があります。

例えば、紅茶割りでも砂糖の入っていない無糖紅茶はいいですが、砂糖が入っているものはカロリーが高めです。

オレンジジュースや野菜ジュースも果糖が入っているのであまり低くはありません。

味にバリエーションをつけるために色んな飲み方をしているのはいいのですが、糖分やカロリーが低めの飲み物と合わせて飲みましょう。

オススメはソーダで炭酸がお腹を膨らませる効果があります。

シリアルやヨーグルトなどにかけて食べたりするのもお腹が膨れていいですね。

無糖豆乳、青汁なども低カロリーでオススメです。

 

おやつ感覚で飲む

ダイエットをしている間に間食することは禁物です!

置き換えダイエットは、通常の食事をダイエット食品に置き換えるものです。

おやつ感覚でお腹が減ったからちょっとコンブチャクレンズ・・・と、飲むのもあまりよくありません。

もしもお腹が空いてしまったら低カロリーでお腹を満たせるようなものを食べるか、次の食事まで我慢が大切です。

喉が乾いた、という感覚で飲むのも良くありませんね。

 

コンブチャクレンズを飲んで、普通に食事もする

口コミを見ると、コンブチャクレンズを飲んだ上で、食事もしている人がいました。

これではカロリーを上乗せしてしまっているので痩せるわけはないですね。

満足感が得られないと言っても痩せないので、炭酸水と割って飲むなどなるべく満腹感が得れる物でアレンジし置き換えダイエットにすることをお勧めします。

あなたは上記のような間違った飲み方をしないようにして下さいネ!

 

もしあなたもコンブチャを飲んでみるなら最新のコンブチャランキングを参考にしてみて下さい。

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